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平板支撑可以练马甲线吗 平板支撑能不能练马甲线

来源： 最后更新：22-05-13 09:00:21

1、平板支撑不可以练马甲线。

2、虽然平板支撑可以帮你提升核心力量，但是无法给腹部肌群产生撕裂作用。腹部肌肉纤维需要通过收缩、扩展的作用产生撕裂，重组后肌肉线条才会变得粗壮起来。

3、而平板支撑属于静态动作，无法撕裂肌肉纤维，也无法让腹肌线条凸显出来。

标签: 平板支撑可以练马甲线吗  

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平板支撑可以瘦腿吗 平板支撑能不能瘦腿

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