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鸡蛋清热量 一个鸡蛋清的热量

来源： 最后更新：22-05-03 02:41:21

1、鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物，每个鸡蛋的鸡蛋清的重量大概在30克左右，含有的热量大概在15大卡左右。其中含有非常丰富的卵磷脂。可以在一定程度上增强人体的免疫力、增加饱腹感，为人体的新陈代谢提供能量。

2、但是需要注意本身有过敏性疾病的人，建议最好不要吃鸡蛋清，不然，有可能会导致全身性的红斑、丘疹、瘙痒等症状。

标签: 鸡蛋清热量  

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