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百合黑米绿豆粥 百合黑米绿豆粥能减肥吗

来源： 最后更新：23-03-12 05:58:52

1、主料:绿豆50克，黑米50克,稻米50克，糙米50克。辅料:百合(干)20克。调料:白砂糖30克。

2、糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用。

3、所有材料放入锅中,加入适量水煮开。

4、转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂。

5、粥浓,加入白糖调味即可。

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