来源: 最后更新:22-12-05 09:56:29
1、做法一
材料:南瓜200克、玉米1根、大米50克。
南瓜去皮切片上锅蒸熟;玉米剥粒洗净;大米加水煮成较稠的粥;晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜块)南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀;加入剩下的玉米粒煮熟,当中搅拌一下以免粘底;加入剩下的南瓜块拌匀即可。
2、做法二
材料:糯米适量、香菇三朵、菠菜适量、玉米粒适量、豌豆适量、水适量、盐适量。
所需食材准备就绪,锅中入水,放入米,香菇菠菜改刀备用,米熟后放入香菇,放入豌豆和玉米,一同煮沸,加入菠菜碎煮沸关火,出锅放盐调味即可。
3、做法三
材料:五常大米80g、熟玉米粒30g、红薯一个、纯净水1000ml。
红薯切小块,取出冰箱中冷冻熟玉米粒、五常大米。水倒入养生壶中烧开,放入大米、红薯和玉米粒,按养生汤键。时间到盛入碗中即可。
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