当前位置：首页 > 百科 > 美食百科

豌豆鸡蛋菠萝炒饭 豌豆的营养价值与食用功效

来源： 最后更新：22-12-05 01:29:37

1、豌豆鸡蛋菠萝炒饭：

菠萝切成小块、豌豆、火腿、鸡蛋2个、葱头。鸡蛋打散。先煎鸡蛋，煎好盛起备用，锅里放油炒葱头。加入豌豆和火腿，把盛饭倒进去 、压碎、翻炒；翻炒到差不多时 加入调味品。再加入菠萝翻炒均匀和入味即可。

2、豌豆的营养价值与食用功效：

豌豆本身属于一种豆科类产品，营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素c。有一定的增强免疫力、防癌抗癌的功效，可以促进新陈代谢。而且豌豆中含有大量的优质蛋白，可以为新陈代谢提供能量。豌豆中的胡萝卜素可以有效的减少体内癌细胞的生成。适量的吃一些豌豆，可以吸收豌豆中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动，起到缓解便秘的功效。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/meishi/1133177.html

参麦味鸡汤怎么做 人参麦冬鸡汤的做法

网站首页 返回栏目

家里炒菜怎么炒才香（做菜秘诀怎样炒菜炒的更香）