禁欲太久精子质量会下降！（禁欲太久会导致弱精吗）

来源：最后更新：24-09-29 07:47:30

导读：一些想要孩子的夫妻，常常会先禁欲一段时间，想通过这种方法提升精液质量，增加「命中率」。但如果禁欲不当

　　一些想要孩子的夫妻，常常会先禁欲一段时间，想通过这种方法提升精液质量，增加「命中率」。但如果禁欲不当，反而会影响生育。

　　我们首先从科学角度了解下精液的组成。在射精过程中，附睪内高度浓缩的精子悬液和附属性腺（前列腺、精囊腺和尿道球腺等）的分泌物混合稀释组成了精液，其中附属性腺的分泌物约占精液的90%，这其中又主要来自前列腺和精囊腺的分泌物。

　　人类的精子形状像一只小蝌蚪，长约50-60微米（0.05-0.06毫米），是人体中最小的细胞。其头部的细胞核负责携带亲代遗传基因，中段含有大量线粒体以提供能量，其尾部则具有运动功能，使精子能向前游动。

　　人类一次正常的射精过程中，其射出的精液中，精子的个数大约有2亿到5亿个之多，但在精液的总体积中仍然只是占有很小的比例。

　　从成分来看，精液除精子外，90%是精浆，精浆成分近似于血浆，主要是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充。因此，一般而言，射精不会对身体造成损失。

　　一些男性为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睪内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。当然，纵欲也不利于精液健康，会使生殖系统和盆腔处于充血状态，患上生殖系统疾病。

　　要想让精液用之不尽，最好的办法是科学保养。吸烟对男性精液有负面影响，甚至导致睪丸萎缩，所以应禁烟；少饮酒；辐射和有害的化学物质也不利于男性精液，所以要远离；此外还应加强锻炼，积极减肥。

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