黑眼圈黑眼圈太重了太黑了怎么去掉

来源：最后更新：24-09-12 01:21:28

导读：摘要：中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，

中医认为，黑眼圈预示身体疾病隐患，从黑眼圈能看出来一个人的肝脏、脾胃、肾的问题，可以从身体脏腑的内部来调理。

脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

双目无神，眼圈发黑是肾亏所致

肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

应对：要防止过度劳累，不能熬夜，保持心情愉快，平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

面部、眼眶周围都有色素沉着，肝脏疾病

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。

饮食调理是保养脾胃的关键

平时饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食，摄入丰富的蛋白质。坚持低脂饮食，荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

预防脾胃，要坚持参加适当的体育活动

脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

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