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增加幸福感的五大睡姿 最幸福的睡姿

来源： 最后更新：24-09-06 11:44:18

　　每次看电视，电视剧里面的人情侣都会相拥而眠，让小编看的很是羡慕，可是小编一直都很好奇，难道他们在抱着睡觉的时候胳膊不觉得被女生枕的疼吗？还难睡着吗？可是他们第二天醒过来还会一脸笑容，并且姿势从晚上到早上都没有变过呀，他们睡觉都不翻身吗？果然电视剧就是电视剧，咱们不能太较真，可是情侣的睡姿真的是很多人都关心的事情，今天小编给大家盘点下可以让情侣增加幸福感的五大睡姿。

　　1、拥抱式

　　这是经典爱情睡姿。情侣之间或互相拥抱而睡;或一人仰卧，一人窝在怀里，有肢体触碰。

　　利：这种传统的睡姿，展现了一种动力，是一方对另一方采取保护的姿势，会使感情亲密度增加。

　　弊：如果睡姿长期不变，就会和枕臂式睡姿一样，导致被压迫的一方产生束缚感，很容易出现肌肉酸麻现象，会影响白天的正常活动。并且，若有一方睡觉过程中想改变姿势，会很容易吵醒另一方。

　　2、追随式

　　两人相同方向侧卧，一方抱另一方入怀，紧紧依偎。又或者是保持着一点距离，但肢体仍有接触。

　　利：这是身体上的无限贴近，显示出感情的亲密无间。并且，这种亲密睡姿能增加性爱的次数哦。

　　弊：这种姿势可能会给想要一些空间的那一方造成困扰，比方说很热的时候，另一方在背后紧贴着你，就可能会被热醒，影响睡眠质量。

　　3、背对背式

　　情侣双方反着侧卧，采用背对背的姿势，或者完全没有肢体接触，或者屁股、背部有所接触。

　　利：英国赫特福德大学的一项研究显示，绝大多数的夫妻在睡觉姿势上是采用“背对背”式，而不是“面对面”式。这种没有压迫感和束缚感的睡姿，其实是最佳睡姿。不过适当的肢体接触可以增加亲密感。

　　弊：完全保持距离的背对背，很容易造成争抢被子的局面，从而导致一方甚至双方着凉感冒。并且，对于感情出了问题的伴侣来说，如果长期保持这种睡姿，很可能会将仅剩的热情都消磨掉。

　　4、面对面式

　　情侣双方面对面，或者像镜像一样，中间有空间，无触碰;或者四肢交缠，十分亲昵。

　　利：这种姿势有利于情侣之间进行亲密接触，比如亲吻、拥抱等。而且，比较适合双方沟通，进行深入交流，为感情保鲜。

　　弊：虽然这种姿势非常浪漫也很亲密，但这种姿势显示了双方对对方都有依赖。这种依赖性对于感情来说，不见得一定是好事。况且，如果有一方有口气或者有打呼等不良睡眠习惯，就会影响另一方的睡眠质量。而距离太近，也可能呼吸到对方呼出的二氧化碳，不利于身体健康。

　　5、自由式

　　或者一方仰卧，一方侧卧or压胸而眠;或者一人睡床头，一人睡床尾;又或者一人睡成“大”字型，一人被挤到边角;等等。总之二人睡姿不成规律。

　　利：这种姿势不定的睡姿，可以让你自由地睡，寻找到最舒服的姿势，保证睡眠舒适感。

　　弊：只不过对于空间被占据的那一方来说，这就是个灾难性的夜晚了。可能你在呼呼大睡，伴侣却因空间窄小或者因你的压迫，导致肢体无法舒展而夜不能眠，是不利于身心健康的。

       总结：大家其实不必要纠结睡觉两个人应该采用什么样的相拥姿势，有些人睡觉喜欢四仰八躺的没有个很好的睡觉姿势，这样他们觉得舒服，睡觉本来就是个享受的事情，不必要为了睡姿而去强求对方，他没有抱着你入睡并不代表他不爱你，相反他抱着你睡觉但心思不在你身上那才叫可悲，所以不需要讲究的就放手，这样大家都舒服。

标签: 睡姿  五大  幸福感  

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