来源: 最后更新:24-09-06 05:21:46
注意身体健康,是人的基本功常识,殊不知我们平常的一些小细节,会加速危害自已的身体,甚至变为慢性自杀,我们一起看看什么行为是不能做的吧!
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”。
一、饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
二、饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
三、饭后吸烟
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
(实习编辑:林燕娟)
2024偃师玄奘故里马拉松赛公里牌征集入口公里牌那一句句激励人心的话,更是成为每位毅行者坚持下去的动力,作
2023南昌春回音乐节演出时间表(南昌春晚在哪) 9月5日24时福建成品油价调整公告 9月5日24时福建成品油价调整公告发布 2024嘉祥县疾病预防控制中心办公地址最新 花木兰电影都有谁(花木兰电影是谁演的)