男人该如何护理胃肠远离生病男人该如何护理胃肠远离生病的女人呢

来源：最后更新：24-08-01 10:42:26

导读：摘要：我们都知道花生是一种很有营养，但需要提醒的是，花生不能放置时间过久，因为陈旧的花生里面含有一种

　　年轻时候生活的比较随便，往往导致男人们十个中有八九个是有胃病的，尤其是60岁左右的人群胃病发病率比较高，而且，男性往往是女性的3倍多。自己表示清茶淡饭最养男人的胃。

　　胃病可以发展为胃溃疡、胃穿孔、胃出血甚至胃癌。在我国，胃癌的发病率居各器官恶性肿瘤的首位，约占1/4左右。在致胃癌的诸多饮食因素中，高盐饮食为首要因素。

　　因此，在平时饮食中，应控制钠盐的摄取量，尤其要少吃腌制食物。人们在腌制食物时，之所以要加入大量的食盐是因为高浓度的盐能使细菌脱水死亡，从而达到较长时间不腐烂的目的。

　　同样，食入过量的高盐食物以后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。高盐食物不仅能影响胃酸分泌，还能在胃里转变为亚硝酸盐，具有极强的致癌性。为此，欲防止胃炎及胃癌的发生，必须尽量避免食用高盐食物。即使是从保护胃粘膜的角度来看，食物也是宜淡不宜咸的。

　　另外，我们都知道花生是一种很有营养的食物，但需要提醒的是，花生不能放置时间过久，因为陈旧的花生里面含有一种黄曲酶的物质，它有很强的致癌性，临床发现，很多胃病发作是因吃了陈旧花生引起的。

　　要防止胃病除了以上所述外，还要控制烟酒，注意不要暴饮暴食。最后还要注意劳逸结合，因为胃功能是受神经系统支配的，精神过度紧张或过于疲劳都会导致溃疡等胃肠疾病的发生。

　　(实习编辑：林艳娟)

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