来源: 最后更新:24-07-30 01:21:42
世人唯知百病生于心,而不知百病生于肾。中医认为肾为先天之根本,为生命之根。主要功能是藏精,主生长发育和生殖。肾是生命之源,肾生五液,滋养五脏,肾气足才阴阳平衡,百病不侵。
介绍一种对肾脏有极大好处的天然食品
桑葚具有有性寒,具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1等成分,其营养是我们常吃水果中的苹果的5~6倍,是我们常见水果中的葡萄的4倍,富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,维生素等多种成分,既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,是补肾良药,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
《滇南本草》中记载:“桑葚益肾而固精,久服黑发明日。”中医认为,桑葚色黑而紫,性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效,对于性机能失调、属于寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越虚,建议长期服用桑椹汁或其相关加工产品,能显著提高人体免疫力,还具有延缓衰老,美容养颜、补益肝肾、改善“生殖亚健康”的效果。桑葚功效与作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分,都具有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症突发的作用。
除了桑葚,生活中还有很多食物能够保养您的肾脏,下面就让小编为大家介绍一下它们。
海参
《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”这款海参原产地青岛,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品,具有减缓性腺衰老的作用。
菟丝子
菟丝子是一种寄生植物,很少有人知道它对于肾脏的滋补效果,它既可以用来泡酒,也可以熬粥,做药膳,滋补效果极佳。
辣木籽
辣木籽起源于印度,是最古老的药食两用的植物,具有很高的养生和药用价值,具有养阴、平肝、固肾等功效,能让您的肾功能更加强健。
肉苁蓉
肉苁蓉是一种能够滋补肾脏的生产于边疆的植物,经常被用来煮羊肉,做药膳或泡酒,能补肾阳,益精血,润肠道。
还有枸杞、黑豆、山药、山楂等等
补肾是个长期的过程,坚持才会有效果,希望我们的推荐能对您有所帮助。
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