日常生活中可以怎么预防前列腺炎如何预防前列腺炎平时该注意些什么

来源：最后更新：24-07-16 01:18:42

导读：摘要：局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所

　　前列腺炎是一种很人男性头痛的疾病。前列腺炎对男性朋友的危害很多，因此只有注意平时的生活预防才能避免引起疾病，造成更多的危害。那么，大家是否清楚如何预防前列腺炎?

　　1、每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　5、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　6、适度运动。体育运动能让人全身心投入，帮助缓解精神紧张、焦虑、压力等。精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。体育锻炼还可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

　　温馨提醒：以上关于前列腺炎怎么预防相关介绍，如果男性朋友发生了前列腺炎的情况，一定要及时去正规医院诊断治疗，避免拖延造成更为严重的伤害，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，积极生活及时远离疾病，祝患者早日康复，祝大家健康。

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