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月经量少和生活习惯有关吗（月经量少跟平时饮食有关系吗）

来源： 最后更新：24-06-01 03:56:26

月经是女性的生理反应，月经也代表女性的健康程度，生活中月经不调，其中月经量少是其中之一，必须重视。

月经量少是怎么回事

1、一般女性月经周期是28或者31天，每次持续3或者7天均属正常。月经量30-50ml是正常，如果月经量少于20ml或行经期少于2天，属于月经过少，月经过少可以通过卫生巾的用量来大概估计。正常的月经用量是平均一日换四五次，每个周期不少于10片卫生巾。五片也用不完的话月经量很少。

2、月经量少是雌激素功率低引起的。雌激素能刺激子宫内膜增生增厚，为怀孕做准备。如果没有怀孕，增生的内膜会流血来月经。体内雌激素工力低导致子宫内膜增生得不够厚，月经量少，这种信息日后是会相关受孕的。

3、月经量少的另一个信息是营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体弱的人为了减肥故意减少食物摄取量，营养不足。但是，青状期的身体发育神通，很多学习任务和很大的姿势量需要很多能量，需要补充丰富的营养和热量，如果吸收的营养不足以满足身体的需求，身体可能会引起防御性的意见，经血量过少，闭经。

月经量少的原因

1、卵巢功能衰退:随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，月经量直接减少是正常的生理现象。

2、子宫发育不良:月经实质上是子宫内膜剥落引起的出血现象，随卵巢周期的变化而变化。如果子宫发育不完善，也就是说，青春期后子宫仍然小于正常，小子宫必然会导致子宫内膜脱落少，直接表现为月经少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等引起的子宫内膜损伤也会减少经量。

3、内分泌障碍:月经量少的最大原因是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低。雌激素水平低，女性子宫内膜难以增生，弱子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，月经量少。激素分泌的原因有很多。例如肥胖者过度减肥、工作狂生活不规则、相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院做内分泌激素检查，排除其他病变的可能性。

4、精神环境变化:精神紧张、压力增大等突发性或长期精神状态也可能导致女性雌激素分泌失调，月经量少。女性平时要结合工作和休息，放松心情，保持健康的心情。

5、女性要求减肥，过度减肥的原因:不要认为减肥后很美。现代人严格的减肥方法很可能给身体带来后遗症。过度节食，就会导致营养摄取不均衡，最后导致女性月经量少这种月经病的出现。

6、生活休息无限:现代女性加班适应大城市快节奏的工作状态，长期休息时间不足8小时，熬夜，长期月经不调，月经量少等。

7、经期受寒：这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

8、情绪暴躁、抑郁、刺激、创伤:月经量少，对现代女性来说，控制自己的情绪，避免过度抑郁，有什么开始，避免月经量少等月经病。

9、流产:最后，子宫内膜结合引起内膜病变、人工流产、子宫刮伤等子宫内膜变薄也会导致月经量少。另外，各种激素分泌异常、不排卵、肿瘤、子宫发育不良等疾病月经量少，建议尽快到医院进行正规检查治疗。

标签: 月经  量少  生活习惯  

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