女生减肥会不会影响月经（女生减肥会导致月经不调吗）

来源：最后更新：24-06-01 08:00:03

导读：月经的正常表示女性的健康，月经每月不能正常来的话，相信很多女性都会焦躁不安。生活中月经不调的原因包括

月经的正常表示女性的健康，月经每月不能正常来的话，相信很多女性都会焦躁不安。生活中月经不调的原因包括减肥。有些女性为了使自己的身体有魅力而进行减肥训练，但在减肥期间月经不调，感到困惑和恐惧。

女性减肥为什么月经不调？

由于许多女性在减肥期间故意控制食物的摄入，有些甚至不吃主食和肉，只摄入蔬菜和水果。但是由于身体缺乏脂肪、蛋白质以及其他元素的摄入，导致严重的出现营养不良现象，虽然体重下去了，但是却引发了月经不调的现象，甚至有些出现了闭经。正常饮食摄取后，随着体重的增加，月经不调的现象逐渐消失。

少女体内脂肪低于17%会影响身体发育，月经不调、闭经、乳房发育不良。而如果是中年妇女过度的减肥，就会让内分泌出现紊乱，从而造成月经紊乱以及卵巢早衰的现象。因此，减肥必须适当，特别是女性在减肥期间不能为了追求效果而完全不摄取脂肪，摄取脂肪可以维持身体最基本的能量消耗，身体的新陈代谢运动也需要脂肪和蛋白质的供给。