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女生月经期间必须注意的小细节（女生月经期间应该注意些什么?饮食...）

来源： 最后更新：24-04-26 05:28:59

 　　对于女生来说月经就像公司的例会一样一个月一次。每个月总会有那么几天是烦躁的，心情变得阴晴不定，身体也变得比以往都懒惰。在月经期间女孩子们经常不注意一些小细节，导致在月经期间经常肚子痛不舒服，。其实在月经期间女孩子比以往更加的金贵，这期间女孩子一定要懂得照顾好自己。

　　不宜穿紧身裤

　　阴道本身就是潮湿闷热的环境，穿紧身裤使得会阴部的透气性更差，容易发生阴道炎。

　　不宜盲目减肥，营养摄入不足

　　月经来潮要损失一定量的血液和营养，所以月经期要保证营养均衡，多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬果。不宜暴饮暴食、偏食嗜食，也不提倡盲目节食或者完全素食。

　　不宜“顶红门”，性生活依旧

　　经期应该禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　不宜受寒凉，注意保暖

　　月经期抵抗力较为低下，受凉容易感冒或者引起痛经。因此，月经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水，也不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

　　不宜坐浴，游泳

　　月经期，子宫颈口微开，坐浴、盆浴很或者游泳容易使不干净的水将细菌带入子宫腔内，又发生殖器官炎症。

标签: 月经  细节  女生  

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