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女性肾虚喝什么汤滋阴补肾 女性肾虚喝什么汤滋阴补肾呢

来源： 最后更新：24-04-18 07:59:00

女性肾虚会出现背痛、月经不调、失眠多梦等症状。多喝汤是滋阴补肾的好方法。滋阴补肾汤有哪些？我们来看看。

桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。方法:枸杞、龙眼洗净备用，将大米洗净放入锅中，放入适量水，然后加入龙眼冰糖一起煮，粥煮开，枸杞煮5分钟。功效:龙眼补心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦。

羊腰汤

材料:羊腰250克，枸杞50克，生地黄100克，核桃100克，杜仲100克，姜3克，盐5克，味精2克，花生油15克，芝麻油2克:枸杞，生地，杜仲洗净。用沸水烫胡椒肉，去掉衣服。羊腰洗净，切开，去除白脂膜，切厚片，放入油锅中，用姜稍微炒一下。枸杞、生地、胡桃肉、杜仲放入锅中，加入适量清水，用旺火煮沸。放入羊腰片，转文火锅2~3小时，加入精盐、味精、料酒、芝麻油调味。

红枣生鱼汤

材料:20个红枣，50克干龙眼肉，一条生鱼，4片姜片，适量调味品。方法:生鱼去鳞鱼鳃，洗净切块。清洗龙眼和红枣。将鱼和姜片放入锅中，加入酱油，煎至微黄。锅中加水，煮沸后加入所有原料，用中火煮2小时，加入少许盐调味。功效:滋阴补肾，健脾补血，安神。

黑豆炖狗肉

练习：狗肉500克，黑豆50克，料酒10克，盐5克，葱15克，姜5克。洗黑豆，泡头发。狗肉洗净，切成块。将黑豆和狗肉放入锅中，加入适量的水和料酒、姜、葱等调味料，煮至狗肉熟烂。加盐，炖一会儿，停火。功效:补虚壮阳，益气养血。适用于肾气虚型耳鸣耳聋患者，如阳气虚弱、精神不振、腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退等。同时对脾肾阴虚引起的尿少和儿童遗尿也有很好的疗效。

阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，三分之一的阿胶，一勺红糖，两个红枣，一点枸杞，一片当归，一点北芪。做法：阿胶磨碎备用。糯米洗净浸泡，红枣、枸杞、当归、北芪洗净，放入砂锅中，用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮粥粘，放阿胶碎和红糖，搅拌均匀关火。功效：滋阴养血，肺润肺，肾黑头发，美容抗衰老。

锁阳羊肉粥

材料:锁阳10克，羊肉100克，米饭100克。做法:将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中，用水煎去渣。10分钟后，倒入羊肉和米饭，一起煮成粥。调味品可以根据个人口味添加。功效:温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、怕冷等症状。

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女性如何判断自己是否肾虚? 女性怎么判断自己是不是肾虚

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