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起床后打哈欠可增强性欲（早起后打哈欠）

来源： 最后更新：24-03-09 03:56:55

男性性欲高低直接决定了性生活的质量，和谐的性生活维持了夫妻之间感情，有利于家庭和睦，哪些方法可以提高男性性欲呢。

男性性欲低下怎么办？5个小妙招可助你增强性欲！

1、起床后打哈欠

在打哈欠时会产生氧化氮进入大脑中控制了呼吸，并且会向阴茎输送能量。打哈欠时同时伴随着深呼吸，这样可以激活身体中的血液循环，产生大量的氧化氮输送到阴茎，提高男性性能力。

2、午餐吃海产品

当男性身体中缺乏碘、核酸时，就会让性功能减退、性欲低下，在午餐正好补充这些营养元素。海藻里面含有大量的碘元素，能够降低男性疲劳感，当压力大时能够平衡性能力，而且海藻属于低脂肪高蛋白的食物，不会给肾脏和胃带来很大负担。另外海鱼里面含有大量核酸，能够为精子增长提供能量，每天吃一小碟海鱼可以提供身体中核酸，让精子变得更加有活力。

3、午餐后晒晒太阳

维生素d可以维持男性性能力，因为睾丸激素水平和维生素d是紧密相连的，当缺乏维生素d时就会降低精子的活跃度，性能力也会减弱，所以午餐后最好是晒太阳半个小时，有利于维生素d的合成。主要是晒后背，让后背迎接阳光，能够有效的补充身体中的阳气，具有强身壮阳、通经络的功效，提高男性性能力。

4、晚餐后踮踮脚尖

男性踮脚尖时小腿后的肌肉就会进行收缩，促进了血液循环，让下肢血液循环变得更加的通常，阴茎得到了一定的血液，延长了阴茎勃起的时间。晚饭后踮脚尖的时候要上上下下进行震颤，这样能够让腿部肌肉收缩，肌肉变得更加的有力，为阴茎提供了充足的血液。

5、睡觉前进行按摩

每天晚上睡觉前按摩五分钟，睾丸得到血液循环，提高了男性性能力。经常性的按摩肚脐可以促进肾脏以及肝脏的新陈代谢，提高了性能力。具体的方法是把双手掌搓热，以肚脐为中心顺时针的方向按摩。另外也可以按摩太阳穴，按摩太阳穴能够让全身得到缓解，提高睡眠质量，有利于保养性能力，具体的方法是使用双手的大拇指对太阳穴按照顺时针和逆时针方向各按摩十分钟。

温馨提示

男性朋友平时应该多喝一些果汁和牛奶，在果汁里面含有大量的维生素c、矿物质，容易被人体所吸收，补充性生活中流失的钾，牛奶可以为身体补充钙剂。

标签: 性欲  低下  

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