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女性荷尔蒙失调怎么办（女性荷尔蒙失调怎么调理）

来源： 最后更新：24-03-09 03:56:24

激素失调引起的百病生

激素又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。

此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有激素中，对女性影响最大的是女性激素，有多种激素，最重要的是卵巢分泌的妊娠激素和雌激素，是培育新的生命，维持母体健康不可或缺的激素。

除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。

如何调节女性荷尔蒙?

1、适度缓解压力

经常生活在各种压力下，PMS(经前期综合征)和更年期不适症状恶化。精神压力可以说是女性激素的强敌！失恋、工作压力、人际关系有问题等，可能会像散落的玫瑰花一样！因此，与女性荷尔蒙长期相处，第一步是舒压。适度的户外运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医建议白领工作结束后放松，泡药草美人浴，放松安神！

2、恋爱中的女性最美的

除了舒压之外，恋爱也能刺激女性激素的分泌，无论有没有真正的对象，电影偶像明星都可以。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

3、适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，不同的黄酮被称为来自植物的雌激素，在体内发挥与雌激素相似的作用。但是，注意摄取适量。不那样的话，子宫内膜异位症容易发生。总之，女性荷尔蒙对身体、心理状态、感情的好坏都有很大的影响。想要拥有水润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼，请跟女性荷尔蒙好好相处吧!

标签: 荷尔蒙  女性  

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