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女性必知（女性必知的300个健康细节）

来源： 最后更新：24-02-25 08:45:32

　　女性的子宫不论什么时候都要格外的注意，子宫若是受寒，很容易让女性出现不孕不育的情况，平日里多喝些红糖水，少吃生冷食物，是对子宫很好的呵护。今天我们就一起来看看，避免子宫受寒缠身的4个小秘诀吧。

　　简单四招将宫寒拒之门外

　　1、注意保暖

　　女性们到了炎热的夏天穿的相对比较少，即使是在有空调的办公室，也依然是短袖短裤地长时间坐着工作，不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖，特别是小腹的保暖。

　　大家可以在办公室备件外套或者小开衫，避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部，不要让自己受凉。

　　2、适当外出走动

　　现在的白领们每天一坐就是8个小时以上，累了困了就直接趴在桌子上睡一觉，殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉，中午吃完饭可以去室外走走，这样可以让体内的寒气尽快发散出来，对于身体的影响也就没那么大了，并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。

　　3、慎食寒食

　　寒食一样的对子宫造成了不可避免的伤害，再加上是呆在空调中，然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物，那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃，否则可能会给自己的身体带来伤害。

　　4、缓解压力和情绪

　　压力的增大也会对子宫造成一定的伤害，这样的话就很容易让身体过度疲劳，从而导致免疫力下降，寒邪也就此“入宫”，所以女性朋友们最好不要熬夜工作，要注意适当安排好自己的工作时间。

　　另外还要随时保持一个良好的情绪，如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动，以免让身体受寒。爱惜自己的身体，就要多注意一些生活小细节，人人都爱美，但健康最重要，一定要保养好子宫。

标签: 女性  

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