当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

改善男人性能力的8大妙招！ 如何改善男性性功能障碍

来源： 最后更新：24-02-25 08:44:36

　　怎样算一个男人？除了在外能独当一面之外，良好的性能力是男子汉的重要标志之一，然而并非每个男人都能在外强悍，对内也“凶猛”。其实，平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。

　　1、治疗打鼾

　　打鼾的行为很让女性厌恶，其实也是一种身体不好的表现。男人身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

　　2、吃深色水果

　　多吃水果对人体有好处，尤其是科学的搭配每天的水果营养，这会让男人补充许多事物不具备的维生素。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

　　3、练习提肛

　　英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

标签: 妙招  性能力  男人  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/liangxing/1792665.html

必杀技：让男人做爱时勃起更有力t

网站首页 返回栏目

安全期绝对安全的性爱姿势（安全期安全性有多高）