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做到3点

来源： 最后更新：24-02-03 02:31:36

　　虽然现在的生活水平提高了，但是患有性功能障碍的男人却越来越多。造成这种情况的原因有很多，如压力过大、生活不规律等等。男性性功能障碍给很多男人带来了烦恼，严重影响着男人们的生活和工作。

　　那么该如何预防并治疗性功能障碍呢？今天小编就从导致男性性功能障碍的原因出发，给大家点意见，希望对大家有所帮助。

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　　释放心理压力

　　不管是男人还是女人，性欲和性能力的强弱都会受到心理因素的制约。所以说，如果心理压力过大的话，就会影响男性的性功能。当今社会，快节奏的生活、高压的工作、繁忙的家务、不和谐的人际关系等等都在不用程度上给人们的心理造成了压。

　　因此，在工作生活之余，人们要学会释放压力，不管你是运动健身，还是逛街旅游……只要你能将心里的压力释放出来，就不会影响男人的性功能。

　　不要经常桑拿

　　专家指出，男性的睾丸所能生存的环境温度往往比人正常的体温要低1-1.5℃，是人体最冷的地方。有研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，便会阻止精子产生，而桑拿浴的影响更为明显。经常桑拿或热浴的过频者，可能造成不育。这是许多追求用舒适来减肥的人所始料不及的。

　　因此，在生活中，男人们可以洗桑拿或者热水浴，但是时间不能太长，次数也不能太多，否则的话就会影响男性的性能力。

　　端正性态度

　　在现实生活中，有很多男性因为各种各样的原因，没有形成健康的性心理，这导致他们对待性的态度也不正确。有的人害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。

　　除了上面所说的不正确性态度外，还有一个错误的性态度就是在进行性生活的时候充当"旁观者"。也即是说，在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

　　专家温馨提示，导致男性性功能障碍的因素有很多，大家必须引起足够的重视。一旦发现有什么异常，就应该及时到医院检查治疗，以免给身体健康造成更大的影响！

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