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来源： 最后更新：24-01-31 02:32:29

　　就像每天都在办公室办公的男人要注意坐姿一样，在卧室中，我们一样要注意自己的睡姿。我们要知道的是，床上的睡姿也一样会对我们的性保健有一定的影响。

　　所以，为了我们的高质量的性爱，为了女人能够在做爱中高潮连连，建议大家采用以下几种睡姿：

　　睡姿1：仰卧

　　就像当年鲁迅先生笔下的那个睡姿成“大”字形的女人一样，作为男人，我们其实最好在睡觉的时候采用这种姿势。

　　男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

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　　睡姿2：俯卧

　　很多男人都喜欢趴在床上睡觉，可能这种方式会让我们觉得睡起来会更舒服一些。但事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

　　阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

　　睡姿3：右侧卧

　　经常听到左侧卧姿睡觉会对我们的心脏造成很大的压力，所以我们最好采用“右侧卧”方式。

　　右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

　　因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

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标签: 睡姿  性能力  男人  

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