学会3“不”让男人大展性能力
来源： 最后更新：24-01-30 05:50:19
-
对于床上的男人来说，完美的性爱永远都是和自己的关系最大的，自己表现得不够好，就意味着性爱不能和谐。殊不知，男人总是喜欢在床上关注自己的表现，却不知道在现实生活中要为自己的性爱表现做些什么。
我们能够为自己的性爱表现、性爱能力做些什么呢？看看小编给广大狼友的这些性保健建议吧！
不久坐，多运动
不喜欢运动的男性，一般都喜欢久坐不起。这种生活方式看似没有什么问题，但事实上对男人的健康颇有危害。
最近调查显示，男性每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。
小编推荐：
拜托错误避孕思想 紧急避孕药不良反应
不吸烟，少喝酒
一包香烟，一杯白酒。这是我们周围一些男人每天必备的东西。但是你知道吗？这种生活方式长此以往会对男人身体健康造成很大的威胁。
香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血-睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
不疲累，不抑郁
生活中，工作压力过大，男人不仅在工作上每天忙得死去活来，在心理上也饱受着压力的摧残。
殊不知，在强度的工作之后，男性的会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
此外，心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
猜你喜欢：
哪些坐姿能诱惑男人 怎样勾引女人上床 一夜情 做爱演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性
更多内容请关注飞华健康网两性频道：http://sex.fh21.com.cn
版权说明：本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载，必须注明出自飞华健康网!
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2023咸阳酒驾最新规定什么时候执行 咸阳酒驾拘留在什么地方自2023年12月28日起施行。对符合取保候审条件，但犯罪嫌疑人、被告
2023浙江嘉兴发放几种电影消费券活动 嘉兴市电影网上购票 2023年聊城赵照跨年演唱会儿童可以去看吗？ 2023浙江嘉兴日常观影活动电影消费券有效期是多久？ ai的使用方法和技巧 ai的使用方法和技巧视频教程
