在怀孕的早期阶段应该注意什么 简述,怀孕的早期应该注意什么
来源： 最后更新：24-01-22 07:58:00
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怀孕初期应注意什么？很多人在怀孕后沉浸在快乐中，经常忽略一些预防措施。今天就和小编一起来看看吧。
孕早期需要注意的事项。
首先，调整心情，保持愉快的心情。
意识到这是正常的生理反应，怀孕引起的不适是正常的生理反应，如果不是特别严重的话，为了避免过度的焦虑。更不用说滥用药物来缓解症状。
第二，保持良好的生活习惯。
确保你有足够的休息和睡眠；洗澡时间不要太长；做正确的家务和运动；不要穿高跟鞋，穿宽松舒适的衣服，最好是棉花。特别是有乳头的话，每天要拔几次乳头。这样，分娩后母乳喂养。怀孕后期分泌牛奶时，不要挤奶；远离辐射、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒烟、喝酒等不良嗜好。不要吃咖啡、茶、可乐等食物。保持头发清洁，尽量不染头发，烫发，不要使用化妆品。
第三种营养要全面平衡。
孕妇的健康和胎儿的营养取决于饮食，因此孕妇的营养必须平衡，合理的肉和蔬菜与饥饿和饱腹感相结合。蛋白质、矿物质和维生素的摄入量可以根据孕妇的活动量和体重来决定。饮食要轻，少吃，少吃甜食，高热量、零食、脂肪、油炸食品等。盐含量过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐等。避免吃辣椒、咖啡、浓茶等令人兴奋的东西。不能多吃淀粉和水果。
最后，坚持定期产检.
已婚妇女月经过期10天以上，应在正规医院或特殊妇幼保健机构进行检查，怀孕后建立围产保健手册。进行综合系统检查。没有异常孕早期孕检的孕妇应该从怀孕20周开始进行产前系列检查。怀孕20周到36周每周检查一次，怀孕36周。在检过程中发现异常的孕妇，应按医嘱增加产检次数。产前检查的重要组成部分是计算妊娠年龄和预产期。采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠减少新生儿死亡率具有重要意义。
月经规则周期为28天。最后一次月经减少3天和9天和7天是预产期。经排卵多发生在下一次月经前14天，月经周期长的孕妇预产期数与正常月延迟天数相同。
以上就是专业人士的详细介绍，希望对你有所帮助。
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