当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

如何改善男人遗精的情况 如何改善男性

来源： 最后更新：24-01-12 10:38:44

如何改善男性遗精的状况是自然的生理现象。但是，如果两三天有一次的话，遗精会变多。

男性通过自我体疗的方法，或者积极地进行以下4种运动，可以取得满意的效果。

一、半蹲站桩。一般来说，蹲马步。男人要挺胸收腹，腰要挺直，屈膝半蹲，眼睛要平视前方，双臂前平举，像双手握重物一样尽量前伸。双膝在保持姿势不变的情况下，尽量夹在里面，使腿、下腹部和臀部保持高度紧张，半分钟后恢复，稍微休息后重复练习。一般来说，每天早晚练习，具体次数取决于个人情况。二、仰卧收腹。躺在床上，举起双臂，在头后伸直。上半身和双脚同时迅速上升，双手和双脚尖在腹部上空尽量接触。上升时呼吸，恢复时呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做二三十次。三、提肛运动。每天晚上睡觉前躺在床上收缩肛门，感觉像大便一样，重复20-30次。收缩时深呼吸，放松时呼吸，动作柔软缓慢，节奏好。四、按摩疗法。手掌摩擦发热后，从腰到骶尾骨上下摩擦100次。然后，用手指按住前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，1分钟。

标签: 两性  情况  男人  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/liangxing/1742139.html

不孕不育要去医院做什么检查，要注意什么问题？

网站首页 返回栏目

提升男人性能力技巧有哪些 提高男人性功能的方法有哪些