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男性保健需要避免哪些事（男性保健小常识）

来源： 最后更新：24-01-10 07:58:22

不应该做什么的习惯会伤害男性，压力有多大的伤害有多深，但往往有自己造成的伤害，在这种情况下必须减少这种不必要的伤害。健康养生建议，以下几件事最好不要做。

1.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线会影响生精功能。

2.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男青壮年连续多日食用一定量的芹菜后，精子量明显减少，停食芹菜4个月后才逐渐恢复正常。另外，每天吃大豆制品的话，男性的精子数量会明显下降。

3.吃棉籽油。服用棉籽油可使细胞受损、睾丸间质纤维化、血管增厚、睾丸自身免疫等。

4.骑得太多或骑得太多。过多骑自行车、骑自行车前列腺等附性腺受到慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症。

5.饮酒。酗酒者的精子密度将降低56.6%。大量饮酒会减少男性睾丸酮合成，导致精子生成障碍。

6.抽烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质容易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

7.长期坐、坐、桑拿、紧身衣。这些行为会影响睾丸的散热功能和血液循环，增加睾丸的局部温度，妨碍精子的生成。连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

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