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孕前注意事项 孕前注意事项及禁忌

来源: 最后更新:23-12-27 05:27:19

导读:孕前注意事项比避孕方法的选择更加复杂,了解孕前注意事项是对宝宝和自己负责,孕前一定要做好充足的准备。

孕前注意事项比避孕方法的选择更加复杂,了解孕前注意事项是对宝宝和自己负责,孕前一定要做好充足的准备。

孕前注意事项 孕前需要了解的

避孕

“套外”避孕法问题多女人慎选择

目前避孕方法有很多,除了避孕套这种主流的方法外,还有节育环、避孕药、避孕针剂等其他方法。然而它们都有一些难以克服的问题,甚至会影响到使用者的健康和安全,节育环在某些特殊情况下,如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔,并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的女性。

再比如避孕药,是药三分毒,避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、阴道出血、白带增多、类早孕反应等。它对适用人群有很高的要求,如患有高血压、糖尿病、血管栓塞等多种疾病的女性都不能服用。

此外,像安全期避孕存在避孕率不高的缺点,皮下埋置避孕法约有20%的女性在使用初期会产生多种副作用,并且此类方法也对适用人群有很高要求。

因此专家建议:健康安全避孕,首选避孕套。

2001年,我国一项针对已婚育龄女性的调查显示,在20—49岁的生育期妇女中,有27.3%的人做过人流。相关新闻媒体以“中国妇女的流产狂潮”为题报道了这些数字,其背后是避孕措施的缺失和对避孕知识的无知。意外妊娠及人工流产术的滥用,无疑严重威胁着中国女性的生殖健康。

传统避孕套,易致妇科疾病

传统避孕套是纯物理的避孕方法,也是目前主流的避孕手段。中国避孕套的使用率也在逐年升高,目前年使用量已高达80亿只。避孕套因其既能避孕又能阻隔普通传染病病毒的特点,受到国家各部门的大力倡导。那么,避孕套真的是最佳的避孕方法吗?它身上又有哪些不为人知的缺陷呢?为此,我们对避孕套的优劣势做了以下对比:

避孕套优势

1.价格适中,使用方便;

2.能够起到一定预防性传播疾病的作用;

3.能够降低男性敏感度,延缓射精;

4.能避免包皮垢与宫颈接触,降低宫颈癌的发病率。

避孕套劣势

传统避孕套大多使用硅油润滑剂,这种润滑剂是偏碱性的,与女性阴道的弱酸性环境不符,同时硅油成分粘附性很强,易粘附在阴道壁上,长期使用会危害女性生殖健康,引发妇科疾病;2.传统避孕套大多使用橡胶材质,这种材质存在5000—70000纳米的天然裂隙,因此不能有效阻隔多种病毒。(性病致病病菌直径为600—800纳米;艾滋病毒直径为120纳米;乙肝病毒直径为42纳米。)

女性孕前注意事项

这里就说说孕育宝宝之前,女性要注意的十件大事吧。

1 在准备要宝宝的6个月之前停止饥饿减肥的做法。长期饥饿会耗竭体内的营养素储备,并降低各脏器的功能。做准妈妈,不仅自己要代谢顺畅,还要担负一个宝宝的全部代谢负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等,一个因减肥而营养不良代谢率过低的女子,怎能承担好这些艰巨的任务呢?

2 尽量远离各种药品和日用化学品,除了医生处方的必须药物之外,包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。药物难免有毒性,而且会给肝肾带来负担。不过,维生素之类营养补充剂不在其列。家里要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品。化妆尽量淡一些,很多化学品会从皮肤吸入,口红甚至会直接入口。

3 远离各种不良环境。如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方,刚刚装修的房间、刚买的有味道的家具,有味道的新车,都要尽量少进去。孕前体检之后,不要轻易再去做CT和X光透视等检查。如果老公抽烟,至少要让他去门外抽烟,不要让太太闻到烟味,并把沾有烟雾的衣服及时脱下来挂在门口。

4 给自己做个体检,了解身体的状态。特别是没有做过婚检的夫妇,一定要去做个全面检查。如果有一方是乙肝病毒携带者,只要提前和医生联系,采取措施,就能避免传给宝宝,不必过于担心。除了遗传性疾病需要考虑之外,如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病,比如肾脏病、糖尿病、高血压等,要提前进行治疗和控制。

5 在体检中,如果发现有营养不良问题,比如贫血、缺锌等,要咨询营养科医生和营养专业人员,及时增加营养,必要时补充营养素制剂,等到营养状态改善之后再怀孕。如果有胃肠消化吸收不良的状况,也要去看医生或进行饮食调理,及时改善。否则,一个营养不良的妈妈,会让孩子发育时受到很多委屈。

6 即便是营养状态正常的妈妈,也建议提前三个月补充孕妇专用的复合营养素制剂,而不仅仅是补充叶酸。这是因为,怀孕前3个月的期间,孕妇往往会有食欲不振、恶心呕吐的情况,饮食不足会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的,即便孕前期吃得不够,也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。

7 远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒,少饮各种碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃,还要远离油烟和烧烤烟气,因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃,其中不仅油、盐、糖含量高,营养价值低,含有多种食品添加剂,有的还含有反式脂肪酸,有可能干扰胎儿正常发育。油腻浓味的餐馆菜肴,一般都是用多次加热的油烹制的,盐分又太高,对胎儿实在有害无益,维持这种喜好还会增加孕期浮肿和妊娠高血压的危险。

8 改善三餐的饮食质量。多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意,其中不仅富含叶酸,还能补充多种维生素和矿物质,是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。国外有研究证明,多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E,对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物,它们不仅含有蛋白质,还有12种维生素。消化吸收不良的女性可以适当多吃点发酵类食品,如各种发酵面食品、发酵豆制品和醪糟之类发酵米制品,其中矿物质吸收率较高。贫血缺锌的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏,补充血红素铁。

9 孕前半年开始有规律的生活。早睡早起,避免熬夜,还要多做运动。有氧运动能改善心肺功能,加强下肢肌肉力量,对做个准妈妈十分重要。怀孕后,女性的心脏要负担母子两个人的供血,肺脏要负担两个人的氧气供应,肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累,以后怎能很好地负担至少二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明,体能好的女性不仅更容易怀孕,而且孕期很少出现危险情况,生产的时候也更加顺利。

10 多接触日光,多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D,它不仅能促进钙的吸收,还能提高免疫力。孕期最麻烦的事情莫过于妈妈感冒伤风,或者发生各种感染。不吃药吧,人很难受;吃药吧,又怕影响到宝宝。特别是病毒性感染,还有造成胎儿畸形的危险。如果能孕前开始多晒太阳,多在阳光下爬山走路,妈妈抵抗力就会增强,患病危险会大大下降。同时,对母子双方的骨骼健康也大有好处。

最后,再啰嗦一遍调整心情的重要性。人们都知道,心情会影响到人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。对于准妈妈来说,还影响到宝宝的性格和体质,是所谓“胎教”的一部分。所以,孕前的女性一定要调整好心情,特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性,更要注意改善情绪,让自己变成一个愉悦而安然的女子……

谨慎避孕。

标签: 孕前  避孕套  维生素  

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