来源: 最后更新:23-04-11 03:04:33
频繁遗精是让男人非常苦恼的事情,对生活和工作都会造成一定的影响。对于有这种现象的男性朋友,不妨试试体育疗法,可有助于缓解遗精现象。下面介绍几种简便易行的方法。
静立半蹲法
首先你要挺胸直腰,屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),目视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。每天早晚各做一次。如此反复进行,次数自定。
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