来源: 最后更新:23-04-10 02:59:47
对于女人而言,完美的身材无疑是自己的一个优点。但是女人有没有想过,身材的完美其实也有胸部的很多功劳。所以,胸部的保养是非常关键的,我们在日常生活中也要尤为注意。
胸部的按摩
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
胸罩的选择
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
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营养的跟进
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。
胀痛的解决
有关专家提示,热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
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