当前位置：首页 > 百科 > 两性百科

男性怎样可以避免星期天抑郁症

来源： 最后更新：23-04-03 04:00:20

　　星期天等节假日到来时，男人有时会感到十分烦躁不想说话心神不定。心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

　　类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

　　避免“星期天抑郁症”的方法：

　　一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、发展一些有益身心的个人爱好。

　　三、外出旅游或参加一些社交活动。

　　四、和亲朋挚友谈谈心。

　　五、做一些力所能及的家务劳动。

　　心情是靠自己控制，我们要做心理的主任而不是奴隶。到了星期天，男性朋友应该做好调节，用好的精神面貌迎接新的一天。

标签: 抑郁症  星期天  男性  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/liangxing/1475043.html

从嘴巴看穿一个男人的内心世界（从嘴巴看出一个人的性格）

网站首页 返回栏目

为了延续香火我妥协生了二胎，身材变形脸色蜡黄，他却还另有新欢