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临床上女性流产后吃些什么食物好（女人流产后吃什么食物最好）

来源： 最后更新：24-06-07 12:10:05

　　临床上女性流产后吃些什么食物好?孕妇流产后，无论是药物流产、人工流产、还是不幸小产，是一定要进补的，这样才能恢复身体的正常。那么，临床上女性流产后吃些什么食物好呢?首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于流产后患者身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、由于每个女性流产后身体比较虚弱，元气也会大损，所以要多吃补元气的食物，如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋等，早餐喝牛奶热烫，加红枣、枸杞，加打一个生鸡蛋进去，根据自己的口感，还可再加一点蜂蜜，这样特别补人。午餐鱼汤，可以吃乌鱼汤，可以少加点姜，不要加胡椒和葱，又鲜又补，晚餐黑木耳炒猪肝，又好吃又补血。另外，吃点艾草红糖水可以帮助排除余毒，如有寒可以少加一点姜。

　　流产后的女性还要适当为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　以上就是关于“临床上女性流产后吃些什么食物好”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。流产后应重视饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

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