性功能障碍怎么调理 性功能障碍怎么调理吃什么饮食
来源： 最后更新：24-02-05 12:14:08
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性功能障碍包括阴茎勃起功能障碍、早泄等。想要怎么怎么调理，首先得了解它的原因。简单说：勃起功能主要是糖、脂代谢异常引起阴茎血管血供欠佳，其它还有性激素紊乱等因素；而早泄主要原因是神经递质5-羟色胺以及精神心理因素相关。因此可以从以下几方面着手调理：
1.保持良好的精神心理状态
负面的情绪对勃起和早泄都是不利的，良好的精神心理状态对改善性功能有有促进作用。
2.健康的生活方式
充足的睡眠，可以恢复体力，让身体放松，为阴茎勃起提供基本的身体环境，同时也是维持体内激素水平正常的一剂“良药”。现代生活中很多问题都是吃太多吃出来的，特别是高糖、高脂、高蛋白的饮食。这些饮食习惯一方面使得糖、脂代谢异常，造成血管硬化，影响勃起；另一方面在体内造成“慢性炎症环境”，5-羟色胺等神经递质紊乱，影响射精功能。合理地控制饮食可心让血糖、血脂乃至血管功能更健康，为阴茎勃起提供保障。适当的体育锻炼则可以通过放松身体、改善血管功能、降低血脂、提高雄激素水平等方面全方位为阴茎勃起注入动力。对改善性功能效果较好的是有氧运动和间歇性高强度运动。
3.必要时服用药物调理
改善勃起的药物包括“伟哥”为代表PDE5抑制剂，以及一些中药、中成药。目前国内有售的PDE5抑制剂“西地那非”、“他达拉非”、“伐地那非”等。这类药的主要作用是让阴茎海绵体血管松驰，增加阴茎血供，从而达到改善勃起。这类药不会诱发阴茎勃起，服药后需要性刺激才能引起阴茎勃起。规律应用PDE5抑制剂对阴茎海绵体具有根本性改善作用。中药对勃起的效果会比较温和，但可通过对身体的调理，逐渐改善勃起功能，起到治本的作用。针对早泄的“达泊西汀”虽然有一定副作用，但规律地服用也能起来治疗作用。
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