来源: 最后更新:23-02-26 12:49:20
11个月宝宝睡眠时间通常是12-16小时左右。
11个月大的宝宝大概睡12-16小时,大部分宝宝睡15个小时左右。这是正常现象,不用太担心。这个时候睡觉有利于大脑和神经的发育,也有利于身体的发育。一般情况下,随着宝宝年龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少。宝宝睡觉时保持环境安静,避免大声喧哗惊吓宝宝。同时,还要观察宝宝的睡眠状态。如果出现睡眠不安、哭闹的现象,就认为是异常情况,需要带宝宝去医院检查。
11个月宝宝睡眠的注意事项:首先,年龄越小,需要睡眠的时间越长。新生儿平均每天需要睡18~20个小时。除了喂奶,几乎所有时间都在睡觉:2~3个月时16~18小时;5-9个月睡眠15-16小时;1岁,14-15小时;2-3岁12-13小时;4-5岁11-12小时;7-13岁9-10小时。其次,睡眠是一种生理保护,因为新生儿的视觉和听觉神经还没有发育好,很容易受到外界各种声光刺激而疲劳,所以需要很长时间才能入睡。随着年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物的能力和兴趣更强,睡眠时间逐渐缩短。因此,在婴儿时期,多睡觉对生长发育的好处有限。但是,人与人之间是有个体差异的,不能强求一致。同龄的孩子,每天的睡眠时间可能会有2~3个小时的差异。最后,如果孩子不仅睡眠少,而且白天情绪低落,不喜欢活动,那么家长就要找原因了。是因为环境嘈杂还是床上用品不合适,另外,有些孩子病后需要从疲劳中恢复,尤其是发烧,睡眠时间可能会比平时长,这是身体的正常调节。充足的睡眠后,孩子的身体会很快恢复。
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