来源: 最后更新:22-11-25 08:57:48
1、平常多打打羽毛球。羽毛球运动消耗体力小,不像打篮球那样对抗性强,消耗体力大。球的运动有利于活动调动全身神经系统参与活动中,缓解大脑的疲劳,提高大脑反应的灵敏性和准确度,还锻炼了体力。
2、平常多注意写作,写自己的真实感觉,表达自己的真情实感。写作不仅是真实的思想感情的表达,还是情绪的宣泄,更是阅历的积淀。有思想,头脑中有东西,你会发现生活很丰富,感觉不到贫乏。
3、做自己想做的事。做自己想做的事,你的追求永远都存在,每天都存在。每天都有新的事物在等你体验,所以你不会停下来,不会懈怠。如计划周末去旅行,晚上去购物,买以前没买过的衣服,吃一些没吃过的特色小吃
4、最后,不断和别人交流,学习别人的好方法,不要封闭。心态年轻,无心理包袱,我们才会永远年轻!
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