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1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，从而预防和治疗 -
1、美容养颜，覆盆子所含的黄酮类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。覆盆子中还含有丰富的水杨酸，而水杨酸具有去除老化角质堆积，改善皮肤纹理、淡化色斑、缩小毛孔、去除细 -
1、能够除湿止泻，对于脾湿所导致的呕吐泄泻，肺寒所导致的咳喘的人，适当食用花椒水有很好的除湿止泻、缓解上述症状的作用。花椒水的禁忌就是其性味辛、温，对于阴虚火旺的人一定要严格控制花椒水的摄入量，否则会引起上火而导致咽喉肿 -
1、镇静安神，美容养颜，增强体质等功效。珍珠粉是使用珍珠磨成的粉、性味咸、甘、寒，无毒，既可内服又能够外用。内服的话可以起到一定镇静安神的作用，有效缓解失眠、多梦，以及睡后易惊醒的症状。2、将珍珠粉外用的话，还能够美白、 -
1、保护胃肠黏膜发挥镇吐、止泻的作用。可以保护皮肤和黏膜，滑石粉由于颗粒小，总面积大，能够吸着大量化学刺激物或毒物，因此当散布于发炎或者破损组织的表面时，可以有保护的作用；内服时保护发炎的胃肠黏膜而发挥镇吐、止泻的作用， -
1、它有抗菌消炎的作用，感冒一般都是因为病毒感染引起的，用板蓝根会起到很好的效果。 2、它有解毒的作用，平时肺火过旺，发热，喝板蓝根能起到清热解毒的作用。 3、它有抗肿瘤的作用，长期食用板蓝根能减少肿瘤的生成。 -
1、解肌退热、透发麻疹、生津止渴、升阳止泻。2、葛粉有解肌退热、透发麻疹、生津止渴、升阳止泻的作用，可以治疗外感风寒入侵肌表引起的恶寒发热、头痛、项背拘急。如果无汗，可以配伍麻黄、桂枝。3、葛粉味辛可散热，凉可清火，也可 -
1、青蒿素主要就是起到抗疟疾的作用，对于疟原虫可以起到直接杀伤的作用，可以使宿主的红细胞受到一定的损伤和破坏，从而引起疟原虫死亡。2、同时对于肿瘤和一些免疫系统方面的疾病也有一定的调理作用，尤其是对乳腺癌，肝癌，宫颈癌等 -
1、杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。2、“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。3、原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人 -
1、做好防寒保暖。到了冬季，刮得比较多的是东北风，虽然气温下降了但是又还没到严冬，所以有很多人不太注意戴围巾、帽子等来保暖，这样就很容易着凉，因此我们一定要注意戴围巾、帽子等来防寒保暖。2、以防内热多喝水。到了冬季，很多 -
1、玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。2、燕麦：众所周之，燕麦片是最好的早餐之一，并且燕麦所具有 -
1、锻炼时间，要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。2、最佳的睡眠时，晚上睡眠时间保持在7小时左右， -
1、饱饭后不能吃芒果，人们在吃饱饭的情况下再吃芒果会加重肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，易对消化功能造成不良影响。2、有慢性皮炎、经常出现过敏反应的人不宜吃芒果，因为芒果本身是一种容易产生过敏的水果，对皮肤有特别明显的 -
1、早晚加件衣“春捂”别捂过头。谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。对于捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿 -
1、养肝排毒。春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花 -
1、清明养生，在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。2、春与肝相应。清 -
1、儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮 -
1、宜早睡：大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。2、宜保暖：故冬“ -
1、平衡营养，营养学家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如谷类，主要供给热能和维生素B1;豆及豆制品，主要供给植物蛋白质;蔬菜水果，主要供给维生素C，无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性，营养 -
1、注意预防感冒，特别是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出门注意脖子里戴一块纱巾。2、这个时候饮食注意不要吃寒凉食物，要吃温性食物。3、注意保持好心态。深秋季节容易抑郁心情不爽，所以要学会让自己保持开朗乐观的心态。4、同 -
1、医认为秋分节气养生要本着平衡调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居饮食，精神，运动等方面的调摄皆不能离开收养。由于秋季自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体的生理活动，也应顺应自然界阴阳的变化。夜越深寒气越重，熬夜太过 -
1、穿衣服，春捂秋冻要适宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感凉而不是寒冷为宜。不要穿得暖暖和和、裹得严严实实。2、饮食要学会调理脾胃，可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础。少吃凉性水果和食物，尤其是肠胃不好的人更应注意。3、晚 -
枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好 枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好泡酒
1、如果肾阳虚，会出现性功能障碍，性冷淡，阳痿，早泄等症状。可以服用枸杞来补肾壮阳。2、当然，可以配合其他药物常用的有，仙灵脾补骨脂，肉桂，肉丛蓉等，这些补肝肾，补阳的药物。3、如果病情比较严重，还可以加鹿鞭，狗鞭一些血 -
1、感冒喝酒有可能会造成病情的加重，不利于病情的控制，造成感冒症状迁延不愈，酒精有可能会损伤肝脏，会增加肝脏的负担，造成免疫力低下。2、在感冒发烧的时候，一定要戒烟戒酒，因为感冒时，一些药物也可以和酒精起反应，造成脑组织 -
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