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1、瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一， -
1、早餐的品种是有很多样的，要看自己的喜好了。一般的份额是一个鸡蛋，一杯牛奶，一个红薯，两个馒头；也可以换着花样，铁棍淮山，或者炖红枣莲子汤，这些都不会发胖的。2、当然也可以吃一些清淡的饮食，比如喝一些粥，或者是豆浆，然 -
1、女人在上环之后，并不会对身体产生很大的影响。部分女性在上环之后，可能会出现轻微的腹部疼痛、腰背酸痛等症状，还有可能会导致月经量增多，如果上的环不符，还可能会导致阴道出血量淋漓不尽，增加阴道感染的风险。2、如果在佩戴节 -
1、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平 -
1、平时吃一些补肾的食物：对于肾虚的调理，饮食一直都是非常重要的，所以在平时的时候，我们可以选择吃一些补肾的食物。比较补肾的食物有非常的多，比较长的有生蚝、乳鸽、枸杞、山药跟虾。所以最好每周都要吃3次左右的这些补肾食物， -
1、晚上可以吃一些钙，镁等微量元素含量比较丰富的食物，特别是牛奶，可以帮助睡眠，放松身体。2、晚上吃一些维生素B含量多的食物最健康，比如说粗粮。可以在晚餐的时候适量的食用一些粗粮食品，比如燕麦，糙米，全麦面包。3、晚餐吃 -
1、苹果，苹果味酸甜,可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质,还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭,能软化血管,使血脉畅通。2、香蕉，香蕉味甘甜,具有清肠 -
1、早上睡醒后可以吃苹果，饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机。2、除此之外，睡前一小时也可以吃苹果。夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分，睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速被人体吸收，苹果含 -
1、可以多摄入樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。2、第二，可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁 -
1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早晨起来排大便。如果对于经常便秘的 -
1、丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。2、丝瓜含有人体所需的水分、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、糖等营养成分，所含的矿物质对人体非常有益，其营养成分含量在瓜类中名列前茅。3、丝瓜中维生素C含量较高，可用于预防维生素C缺 -
1、苦味的食物，例如苦菜和苦丁茶；2、茶水，例如菊花茶和莲子茶；3、降火的食物，例如绿豆；4、具有养肝，降火的中药材，例如枸杞；5、想要降肝火，日常生活中建议可以吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。6、冬瓜含有 -
1、头戴帽子不易寒，头为诸阳之会，头部保暖很重要，体弱之人更需要头部保暖，所以大冬天最好戴上帽子。2、保暖先暖脚，寒从脚起，阳气不足不能推动气血运行所以脚凉，人受寒血液不凝固也会脚凉，脚要经常泡热水，步行半小时以上，坚持 -
1、牛犊子出生一般2个月才会驱虫，不用过早，早了没有什么用，牛犊子，吃奶时不用驱虫没有虫子，直有会吃草料时才能驱虫。2、犊牛一般指出生4-6月的小牛。3、犊牛的品种很多，现阶段我国农村和一些养牛场饲养的肉牛品种，主要是我 -
1、少吃咸的食物，多吃苦性食物，冬季是肾经旺盛的时间，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食 -
1、菊花茶具有清热解毒、消暑明目的效果，所以它对于人体是有一定的好处，能够对于咽喉炎、口腔溃疡包括一些眼眼睛疲劳的人来说有一定的保健养生的作用。2、菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治 -
1、心理重视，想改掉晚睡的习惯，首先必须自己心里下定决心高度重视，改掉晚睡熬夜这个不正常的习惯。2、调整作息，可以调整上床时间23点左右或再提前1个小时上床，坚持早睡21天一般能改变晚睡熬夜的作息习惯。3、睡眠环境，自己 -
1、材料：榴莲壳半只，排骨800克，红枣数枚，姜片，清水，盐少许。 2、排骨洗净，焯水。 3、另起锅放入排骨，一次性将水添足，煮开，加姜片，转小火煮一个小时。 4、将榴莲白色果壳切成小块，放入汤锅，再煮一个小时。 -
1、榴莲煲汤相对来说，用乌鸡比较好，也可以用老母鸡。2、老母鸡是指已到一定年龄的母鸡，乌鸡又称乌骨鸡，是我国土鸡品种。用榴莲做鸡汤时，一般推荐用乌鸡，因为乌鸡蛋白质含量高，脂肪含量低。其次，乌鸡体内铁、钙、磷等微量元素的 -
1、银耳是一种重要的补品，食用银耳可以润肺化痰，治疗阴虚和肺燥，不仅能烹饪还能和百合莲子等制成羹食用。2、山药性温和对人体的副作用小，为人体补充营养的同时还可以健脾补肺，增强人身体的免疫力和调节心肺等功能。3、杏仁不仅仅 -
1、一般0岁到6岁健康儿童计划免疫程序为：1月龄：新生儿乙肝疫苗，2月龄， 脊髓灰质炎疫苗（糖丸）。2、3月龄：脊髓灰质炎疫苗（糖丸）、百白破三联疫苗。4月龄： 脊髓灰质炎疫苗（糖丸）、百白破三联疫苗。5月龄：百白破三联 -
1、崴脚时一定要进行固定，崴脚往往提示有韧带损伤。脚崴了的时候，如果出现急性肿胀，代表有踝关节内侧或外侧的韧带挫伤，甚至韧带撕裂，所以第一时间可以使用石膏或支具固定。在固定的情况下，可以防止踝关节韧带的继发性损害。 2 -
1、胃呆痰多、舌苔厚腻以及感冒未愈者不宜食用2、女孩子，鱼胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。3、老人和儿童吃鱼胶的时候，不要太多，鱼胶不是药，给生病了、虚弱的人多吃鱼胶是错误的理论。4、高血压和高血脂的人群不能吃鱼胶， -
1、西洋参茶西洋参3克，麦冬1克。西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。2、菊花茶干菊花、金银花、甘草。将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。菊花茶可清热解表 -
1、孕妇女饮用羊奶的好处多,可以增强免疫力。2、羊奶中含有丰富的营养成分,能增强机体的活性,增强免疫功能,并有维持机体组织代谢平衡的作用。3、羊奶中的超氧化物歧化酶能帮助清除体内自由基,具有一定的抗炎作用。4、羊乳中的上
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