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女性健康饮食方法介绍（女孩健康饮食食谱）

来源： 最后更新：22-09-26 08:34:16

1、苹果一个、葡萄干两把、粳米 150克，蜂蜜、水适量。

2、先把米淘干净沥干备用，然后把苹果洗干净切成片，在锅中倒入适量的水，然后把粳米和苹果一起放到锅中煮，煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火，稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可。

3、常食用苹果粳米粥会有美容，补血，润肠通便等疗效，尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用。

标签: 女性健康饮食方法介绍  

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