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柿子一天能吃几个 柿子一天能吃几个合适

来源： 最后更新：24-09-24 07:11:57

1、柿子一天能吃1-2个最佳，最多不超过3个。

2、一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

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