当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

怎么减掉粗大臂（怎样瘦大臂,大臂越来越粗怎么办）

来源： 最后更新：24-08-01 06:35:18

1、将你的身体站直，让后将双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，这样慢慢地向前划圈。此动作主要是紧实手臂外上侧的肌肉。

2、将你的身体站直，然后双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，这样慢慢地向后划圈。次动作主要是紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。

3、在做此动作时圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。

标签: 怎么减掉粗大臂  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/baojian/1974256.html

大蒜泡白酒有什么功能 大蒜泡白酒有什么功能白酒泡大蒜治疗什么的3.0万阅读

网站首页 返回栏目

暂无