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胆固醇高十大饮食禁忌 胆固醇高十大饮食禁忌亚麻籽

来源： 最后更新：24-06-28 04:16:31

1、禁忌之一：高胆固醇的摄入。

2、禁忌之二：过多摄入动物油脂。

3、禁忌之三：饱和脂肪酸摄入过多。

4、禁忌之四：过量摄入热量和糖分。

5、禁忌之五：植物含纤维素食物摄入不足。

6、禁忌之六：椰子油和奶油、黄油的摄入。

7、禁忌之七：贝类和软体类水产食物的摄入。

8、禁忌之八：含维生素C食物摄入不足。

9、禁忌之九：不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。

10、禁忌之十：吸烟、喝酒。

标签: 胆固醇高十大饮食禁忌  

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