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缺钾吃什么好（老年女性缺钾吃什么好）

来源： 最后更新：24-06-14 07:32:39

1、香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。

2、如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。

3、其次还有蘑菇，番茄，还有一些根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高。

4、另外像豆类含钾量也是比较高的，比如黄豆啊，还有一些海鲜，像鱼、虾这些含钾量也是比较高的，都可以用于补钾。

标签: 缺钾吃什么好  

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