来源: 最后更新:24-05-25 03:22:18
1、深水鱼:相信很多人对此都有些疑问,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强抵抗力。
2、菠菜:菠菜属于常见的绿色蔬菜之一,大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲,进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外,还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病,像是抑郁症等等,从而达到加强免疫力的作用。
3、葡萄柚:葡萄柚不但味道诱人,而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高,不但能够加强免疫力,而且还可以抗住压力,同时其还是产生多巴胺的重要成分。
4、大蒜:相关数据统计显示,进食大蒜之后,大家的疲惫感就会有所缓解,心态也会变得平和,从而使得免疫力得到有效的提升。
5、低脂牛奶:有经前综合征的女性朋友进食低脂牛奶之后,大部分人的病情有所缓解,这足以证明低脂牛奶能够有效提高免疫力。
6、蜂胶:蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌病毒的能力,让身体免疫系统达到平衡,属于免疫增强剂之一。
标签:
怀孕初期可以吃柿子吗 喜欢柿子的孕妇进来了解下怀孕初期需要注意的事项很多,现代孕妇都懂的科学怀孕才是硬道理,那
国务院小程序欠薪平台线索对欠薪投诉有时间限制吗 2024年徐州市妇幼保健院hpv宫颈癌疫苗预约流程 2024龙年纪念币钞兑换的常见问题(龙年纪念币发行数量) 徐州各市区县身份证办理点地址+电话 徐州市办理身份证的工作时间