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生吃花生米的八大好处（早上生吃花生米的八大好处）

来源： 最后更新：24-04-06 12:04:23

1、花生米中钙元素含量高，可以补钙，促进骨骼和牙齿的生长；

2、含有维生素K，可以凝血止血；

3、含有脂肪油，可以润肺止咳；

4、含有铁元素，可以补血养血，预防缺铁性贫血；

5、含有蛋白质，可以补虚养生；

6、含有多种氨基酸，可以促进细胞的生长发育，健脑益智，提高记忆力；

7、含有亚油酸，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；

8、经常适量吃生花生米，可以养胃，延缓衰老。

标签: 生吃花生米的八大好处  

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