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血压高的人吃什么好（血压高的人吃什么好,哪些东西不能吃）

来源： 最后更新：24-03-15 04:22:19

1、高血压患者应该多吃土豆，土豆具有非常丰富的营养价值且热量很小，含有大量的钾元素，是降压的良好食材。

2、要多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾元素，高血压的发生多是由于人体中钠元素高而钾元素低，多吃菠菜能补充人体的钾元素，有效的降低血压。

3、大蒜是重要的降压食物，大蒜中含有的物质具有稳定人体酶的作用，这可以有效的预防高血压，在烧菜的时候多加几颗大蒜，既好吃又可以降血压。

标签: 血压高的人吃什么好  

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高血压吃什么食物（高血压不能吃什么食物）

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