当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

18岁怎么长高 女生18岁怎么长高

来源： 最后更新：24-03-09 02:06:27

1、18岁要促进身高的增长，主要就是要做好饮食方面的调理，可以适当的多吃一些含钙的食物，比方可以多吃一些海产品。

2、平时要注意养成多喝牛奶的习惯，也要保证充足的休息和睡眠，不要过度的熬夜，养成良好的生活习惯。

3、同时也要注意保证良好的情绪，保证良好的精神状态，也可以适当的进行一些体育运动锻炼，比方打篮球、跳绳或者是游泳等都有利于促进身高的增长。

4、18岁还能够再长个子，但是长个子的范围其实并不是很大，也就是说基本很难超过十公分，主要还是根据骨垢线有没有闭合来进行判断，可以通过x线来进行明确。如果确定骨骼线没有闭合，可以适当的选择牛奶早中晚一杯，然后运动锻炼，接触阳光或者补充维生素d效果都是比较好的。

标签: 18岁怎么长高  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/baojian/1811032.html

菠萝含糖高吗（菠萝含糖高吗血糖高的人能不能吃菠萝）

网站首页 返回栏目

三高吃什么好 三高吃什么好呢