个子如何长高（1星期长高10cm的方法）
来源： 最后更新：24-02-20 07:32:58
导读：1、建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如豆制品，虾皮，芹菜，牛奶，海带，紫菜，芝麻苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生。2、另外温度不是太高的时候也可以晒晒太阳，人的后背晒太阳效果是最好的。3、除了在饮食方面要注意，在
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1、建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如豆制品，虾皮，芹菜，牛奶，海带，紫菜，芝麻苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生。
2、另外温度不是太高的时候也可以晒晒太阳，人的后背晒太阳效果是最好的。
3、除了在饮食方面要注意，在运动方面也建议你多选择一些锻炼的项目。
标签: 个子如何长高
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