睡不着失眠怎么快速入睡（睡不着觉快速入睡）
来源： 最后更新：24-01-22 01:06:03
导读：1、失眠后想要快速入睡，可以分散自己的注意力，想一些比较开心的事情，并在睡前喝一杯温热的牛奶，有一定助眠作用。2、还可以在睡前用热水泡脚，并适当按摩脚底，听一些轻柔的音乐，让身形充分放松，才能拥有一个好的睡眠质量。
-
1、失眠后想要快速入睡，可以分散自己的注意力，想一些比较开心的事情，并在睡前喝一杯温热的牛奶，有一定助眠作用。
2、还可以在睡前用热水泡脚，并适当按摩脚底，听一些轻柔的音乐，让身形充分放松，才能拥有一个好的睡眠质量。
标签: 睡不着失眠怎么快速入睡
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2024洛阳元旦长跑奖金多少钱？（2020洛阳元旦长跑比赛）
二胎生男生女早知道 不为重男轻女 只为儿女双全一直以来，说起生男生女，在众人的思想当中都认为，无非就是想生个儿子
几月怀孕生男孩 生男孩的怀孕月份 看“穿”腹中胎儿性别的12招数 泽连斯基“急了”（泽连斯基急了:绝不与俄谈判） 生男生女推测表 2015年清宫图
栏目导航
热门标签
热门文章
-
化粪池为什么不会满（化粪池为什么不会满会不会产生沼气） 24-01-22
-
龙虾规格怎么划分 龙虾的规格怎么分的 24-01-22
-
正北方向是指哪些城市（正北方向是指哪个城市） 24-01-22
-
沧州寒假期间校外培训举报电话 沧州寒假期间校外培训举报电话号码 24-01-22 -
2024中山南头镇免费两癌筛查报名指南（中山市两癌免费检查） 24-01-22 -
山水牛什么时间出来 山水牛一般出现在哪里 24-01-22
-
为什么养昙花的人少 为什么养昙花的人少呢 24-01-22
-
厦门2024年中考时间（厦门市中考时间2020） 24-01-22 -
2024年春季学期武汉经济技术开发区转学登记时间及报名条件 24-01-22 -
2米高罗汉松价格多少（二米高的罗汉松市场上多少钱一颗?） 24-01-22
