当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

睡眠不好是什么原因 睡眠不好是什么原因造成的问题

来源： 最后更新：24-01-06 07:36:25

1、身体原因，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因，可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

标签: 睡眠不好是什么原因  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/baojian/1732977.html

女性吃什么有助于睡眠（女性吃什么有助于睡眠,少做梦）

网站首页 返回栏目

浦公英泡水喝有什么功效和作用 浦公英泡水喝有什么功效和作用ie老虎姜的做法浦