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怎么样长高 怎么样长高最快最有效16岁

来源： 最后更新：23-12-25 04:21:53

1、第一种让孩子长高方法就是早睡早起。有研究表明，晚上10点到12点是身体分泌脑垂体的重要时间段，脑垂体的分泌能帮助长高。

2、第二种让孩子长高方法就是多参加一些运动，比如篮球和足球，这些运动能够很好地促进身体骨骼和肌肉的快速发育，长高也就是自然而然的事了。

3、第三种让孩子长高方法就是还可以做一些瑜伽等拉伸大腿的运动，也可以把韧带和骨骼更好地增长。

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