石榴含铁量高吗 水果补铁之王
来源： 最后更新：23-12-22 12:04:59
导读：1、石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。2、石榴含有多种营养成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较
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1、石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。
2、石榴含有多种营养成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。
标签: 石榴含铁量高吗
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